Funkcionális edzés – erő, egyensúly és mozgásbiztonság a teljesítmény szolgálatában

A sportteljesítmény mögött nemcsak a technika és a taktika áll, hanem egy erős, stabil, jól működő test. A ManageYself-nél ezért kiemelt szerepet kap a funkcionális edzés, amely a klasszikus kondíciófejlesztésnél jóval többről szól.

Célunk nem csupán az izomtömeg növelése vagy az állóképesség javítása, hanem az, hogy a sportoló erősebb, mozgékonyabb, koordináltabb és sérülésállóbb legyen. A funkcionális edzés során olyan mozgásmintákra és izomláncokra fókuszálunk, amelyek a valódi sporthelyzetekben is visszaköszönnek.

Ez a fajta edzésforma nem egy egységes recept, hanem egyénre szabott felkészítés: figyelembe vesszük a sportág specifikumait, a sportoló testfelépítését, előéletét és céljait. Legyen szó rehabilitáció utáni újraépítésről, szezon közbeni teljesítményoptimalizálásról vagy általános mozgásminőség-fejlesztésről – minden edzés a sportoló hosszú távú sikerét szolgálja.

A ManageYself-nél hisszük, hogy a sportoló teste a legfontosabb eszköz. Ezért dolgozunk azon, hogy az erő, egyensúly és mozgásbiztonság tökéletes összhangban működjön, minden egyes mozdulat mögött.